为更好地倡导“快乐工作 · 幸福生活”的至高文化理念，让员工在高强度的工作后得到适当的放松，我所在2018年1月24日下午举行了“至高思品汇之健身总动员”分享会。
　　本次思品汇与以往不同，特别邀请了专业健身教练来为至高人进行了一场“手脚并用”的分享会。员工们一改日常职场菁英的形象，穿上运动鞋、换上运动装，不再全程坐着听，而是全员起立，跟着专业健身教练动起来。

　　分享会的开始，分享嘉宾张教练先带领员工们进行简单的暖身小游戏，反应稍为迟缓的同事被要求进行深蹲惩罚。看似简单的动作，要做到位其实并不简单。

▲张教练带领大家进行暖身小游戏“左手逃右手捉”

▲张教练教大家深蹲的正确姿势

　　随后，张教练通过深蹲动作，引出了腰椎问题的讲解。在两位教练的指导下，员工们学习了如何通过简单的拉伸动作，来预防因久坐而引起的颈椎腰椎问题。

▲赵教练指导大家如何用弹力带拉伸颈椎和腰椎

　　此外，张教练还就“如何通过碎片时间进行健身”展开了专业的分享。在教练的指导下，员工们学习了如果利用各种健身小器材，在有限的办公室空间里进行日常锻炼。

▲员工们体验如何利用泡沫轴放松大腿肌肉

▲至高运动达人严丽婷律师示范标准动作

　　会上，分享嘉宾赵教练提到，如今的办公室人群，因久坐而导致颈椎腰椎出现问题的现象越发普遍。律师也不例外，每天都要在办公桌前大量阅读文书资料，一坐就是几个小时，有时候甚至废寝忘食。但是，上班肯定就要久坐，难道要为了健康而舍弃梦想？其实，久坐并不可怕，不运动才可怕！只要养成良好的运动习惯，就可以梦想、健康双丰收。

　　通过教练一个下午的专业分享，员工们了解到运动对身体健康的重要性，也掌握了一些健身与身体放松的基本要领。

　　分享会结束后，我所还举行了第一季度员工生日会，为生日的员工们准备了精美的生日蛋糕，大家在一起切蛋糕，其乐融融，分享快乐。

　　“至高思品汇”旨在为至高人及至高客户提供一个线上与线下的最新法律、金融、文化、保健等知识的思想交流平台，营造“文明修身、志存高远、健康生活”的乐活精神文化圈。通过独特的思想分享，搭建一个“业务、学习、生活”三位一体的智慧碰撞的平台，让法律健康、理财健康、身心健康成为至高思品汇的新常态。健身分享会仅仅是至高思品汇的其中一种形式，除此之外，还有讲座、法律沙龙等形式，欢迎各界人士参与分享。